Диетолог оценивает лучший ингредиент, который можно добавить в утренний напиток, чтобы уменьшить вздутие живота.
Хотя вздутие живота является обычным явлением, оно может привести к тому, что желудок будет выглядеть полным, что может быть, а может и не быть неудобным.
Три признака вздутия живота:
- Ваш живот кажется полным или больше, чем обычно
- У вас есть боль в животе или дискомфорт
- Ваш живот урчит или издает звуки
Одной из лучших противовоспалительных специй для добавления в кофе является корица. Корица содержит «мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.
«Корица обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить вздутие живота, помогая пищеварению», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Корица содержит соединение, называемое коричным альдегидом, которое придает ей «естественную сладость».
Вздутие живота: чайный гриб поможет облегчить симптомы
«Корица обладает естественной сладостью, которая может улучшить вкус кофе без необходимости добавления сахара или искусственных подсластителей».
Хотя корица была бы более здоровой альтернативой добавлению сахара в чашку кофе по утрам.
Шесть полезных советов, если вы хотите победить вздутие живота:
- Регулярно делайте физические упражнения
- Жуйте с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух
- Пейте много воды
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, если у вас запор
- Ешьте чаще и небольшими порциями
- Помассируйте живот справа налево, чтобы выпустить захваченный воздух
Британский врач Оз: это лучший напиток для уменьшения болезненных симптомов вздутия живота
Ранее МедикФорум писал о необычном признаке рака.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.