Эксперт назвал скрытую причину лишних килограммов

Доктор Берг рассказал о скрытых причинах появления лишнего веса. Дело не только в питании. 

Если у вас есть лишний вес, и вы думаете, что причина его появления только в питании, то вы ошибаетесь. Колоссальное значение также имеет фактор стресса. 

«Представьте себе, что каждая негативная эмоция весит определенное количество граммов или даже килограммов. А теперь вспомните, сколько раз за день вы испытываете стресс?», — говорит эксперт. 
Стресс — это и неприятности на работе, и неполадки в семье, и даже хамство в общественном транспорте по отношению к вам. Более того, даже просмотр негативных новостей — это тоже фактор стресса! Помните об этом, когда включаете телевизор. 

От стресса наш организм защищается с помощью гормона кортизола, который вырабатывается надпочечниками. 

Стрессовать и вырабатывать кортизол — это нормально. Гормон стресса помогает нам выжить. Но когда стресса становится слишком много, организм уже просто не справляется с помощью тех механизмов, которые были заложены в него природой. Стресс мы начинаем заедать, часто делаем это с помощью сладкого.

Находящийся в постоянном стрессе человек становится раздражительным, несобранным, ему сложно сконцентрироваться, нарушается сон, в итоге это отражается даже на внешнем виде — формируется так называемый надпочечниковый тип телосложения. 

Регина Тодоренко объяснила, как избавилась от 20 лишних килограммов

Его главные признаки — скопление жира в области живота, дряблая кожа, сниженное либидо, астма, аллергии, одышка, тяга к сладкому. Жир в данном случае организм воспринимает, как подушку безопасности.

СК назвал причину смерти школьницы в Кузбассе

Чтобы восстановить нормальный обмен веществ и вернуть тело в здоровое состояние, нужно в первую очередь обратить внимание на уставшие надпочечники, отрегулировать уровень кортизола. А уже после этого заниматься питанием и диетой.

Эрик Берг
Здоровье
Эксперт по кето-диете, специалист по интервальному голоданию

Источник