mt

7 физических симптомов, которые доказывают, что депрессия не просто «в вашей голове»

Глубокая депрессия – распространенное, но серьезное психическое заболевание, которое вызывает плохое настроение, а также ряд физических симптомов. Это больше, чем просто проблема настроения и эмоций.

Чем опасна депрессия

Тяжелая депрессия, особенно если ее не лечить, может изменить мозг не только функционально, но и структурно, делая приступы хуже и чаще. Она также влияет на тело и физическое здоровье, вызывая усталость, проблемы с пищеварением, боль и другие осложнения, связанные с неправильными решениями, принятыми в подавленном настроении. Лечение, особенно специализированная стационарная терапия, может облегчить симптомы депрессии и обратить вспять ущерб, нанесенный мозгу и телу.

Это не только проблема психики

Депрессия – один из самых распространенных видов психических заболеваний. Расстройство настроения  поражает от 15 до 20% людей, причем женщины чаще имеют этот диагноз. Депрессия может быть изнурительной и вызвать ряд серьезных осложнений, влияющих как на психическое, так и на физическое здоровье.

Самоубийства, плохое питание, злоупотребление психоактивными веществами, изменение веса и многое другое – возможные и типичные последствия. Но это заболевание поддается лечению, и часто терапия в стационаре – лучшее решение. 

Большая депрессия или большое депрессивное расстройство – это резкие нарушения настроения и психические отклонения, которые вызывают значительно и устойчиво плохое настроение. Это не просто переутомление в течение пары дней, она вызывает плохое настроение, от которого нельзя избавиться неделями.

Основные симптомы и признаки

  • Постоянное чувство печали и безнадежности.
  • Потеря интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся.
  • Проблемы со сном или постоянная сонливость.
  • Увеличение веса или резкая его потеря.
  • Крайняя усталость.
  • Беспокойство, агрессия, разочарование или раздражительность.
  • Чувство никчемности, вины или стыда.
  • Проблемы с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием.
  • Мысли о самоубийстве и смерти.

Человеку может быть поставлен диагноз депрессии, если некоторые из этих симптомов сохраняются в течение пары недель или дольше, если они достаточно серьезны, чтобы нарушить нормальное функционирование, и если их нельзя объяснить злоупотреблением психо-активными веществами, лекарствами или болезнью.

Как депрессия влияет на мозг

Никто не знает наверняка, что вызывает депрессию, но исследователи определили, что это определенно расстройство, имеющее биологическую основу, и что химический состав мозга играет большую роль в развитии патологии. Исследования показали, как различия в структуре мозга и химических веществах могут способствовать депрессии, выявили способы, которыми депрессия изменяет мозг

Кортизол и память

Часть мозга, называемая гиппокампом, выделяет гормон кортизол, когда человек находится в состоянии стресса, включая эпизоды депрессии. Когда мозг наполняется кортизолом на длительное время, это может замедлить или остановить рост новых нейронов в гиппокампе, что приводит к уменьшению размера органа и проблемам с памятью.

Кортизол и миндалевидное тело

Приток кортизола, вызванный депрессией, также вызывает увеличение миндалевидного тела. Это часть мозга, связанная с эмоциональными реакциями. Когда он становится больше и активнее, это вызывает нарушения сна, изменения уровня активности и баланса других гормонов.

Воспаление головного мозга

Пока неясно, может ли воспаление быть спусковым крючком для депрессии или сама депрессия вызывает воспаление. Но исследования ясно показывают связь воспалительных процессов мозга с депрессией. Было показано, что люди, которые боролись с депрессией более десяти лет, имели на 30% больше воспалительных изменений.

Воспаление мозга может усугубить депрессию, нарушить работу нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, и негативно повлиять на обучение и память.

Гипоксия

Пониженный уровень кислорода, также связан с депрессией. Результатом того, что мозг не получает достаточного количества кислорода, может быть воспаление, повреждение или смерть клеток мозга. В свою очередь, эти изменения в мозге влияют на обучение, память и настроение.

Физические симптомы, которые типичны для депрессии

Многие люди не осознают, что депрессия может реально повлиять на все тело, а не только на разум. Большинство людей согласятся, что депрессия может вызывать не только эмоциональные симптомы – грусть, подавленность, оцепенение, вялость.

1. Боль в груди

Во-первых, если человек испытывает боль в груди любого рода, важно немедленно проверить здоровье, чтобы исключить сердечные приступы и другие серьезные заболевания. Но боль в груди может быть связана с депрессией.

Это кажется странным, но на то есть веская причина: депрессия часто идет рука об руку с тревогой и паническими атаками, которые обычно ощущаются как дискомфорт в груди. Исследования показали, что депрессия – одно из наиболее частых объяснений боли в груди, что делает ее полезным индикатором для диагностики.

2. Боли в теле

Боль и депрессия часто идут рука об руку. Депрессия может вызывать боль — а боль может вызывать депрессию. Это означает, что у людей с существующим заболеванием, таким как артрит или травма, развитие депрессии может спровоцировать усиление боли.

Люди, страдающие депрессией, также часто могут ощущать необъяснимые боли и спазмы, будь то в животе, суставах, шее, спине или во всем теле без четкой локализации. Многие профессионалы даже считают, что депрессия заставляет людей по-разному переживать и чувствовать боль, поскольку она влияет на чувствительность человека к болевым раздражителям и снижает способность справиться с болью.

3. Проблемы пищеварения

Многие люди при стрессе полностью теряют аппетит, чувствуют тошноту или у них бурлит в желудке, возникают проблемы со стулом. Пищеварительная система человека невероятно чувствительна к эмоциям.

У людей с депрессией проблемы с желудком и пищеварением часто вызывают постоянную озабоченность, особенно если это молодые женщины или подростки. Тошнота, диарея и запор могут быть симптомами депрессии.

Исследования показали, что до 60% людей с синдромом раздраженного кишечника страдают психическими заболеваниями, такими как депрессия или тревожность.

4. Головные боли

Разные типы головной боли – еще один симптом, тесно связанный с депрессией. Люди часто жалуются на тупую головную боль, которая усиливается утром и ночью.

Скорее всего, это головные боли напряжения, возникающие при спазмах мышц шеи и кожи головы. Почему это происходит? Люди с депрессией часто подсознательно напрягают эту группу мышц и, даже не осознавая, вызывают у себя головную боль.

5. Истощение и проблемы со сном

Поскольку депрессия и усталость тесно взаимосвязаны, бывает очень трудно разделить их или определить, что было первым. Отсутствие энергии и сил для привычной жизни — частая жалоба людей, страдающих депрессией. Но в этом есть нечто большее, чем просто отсутствие мотивации.

Эксперты говорят, что депрессия вызывает полное отсутствие энергии, называемое «анергией», которое может быть настолько сильным, что передвижение даже по дому становится мучительным.

Некоторые говорят, что даже встать с постели – непростая задача. Это не «усталость», которую можно вылечить сном. Это совсем другое – непомерная усталость, когда люди чувствуют себя истощенными с момента пробуждения.

Еще один физический признак депрессии – бессонные ночи. Это означает, что у человека возникают проблемы с засыпанием или часты пробуждения по ночам. Но, с другой стороны, у других депрессия может проявиться буквально в летаргическом сне. Люди спят большую часть суток, при этом, совершенно не отдыхая физически.

6. Снижается либидо

Даже антидепрессанты могут влиять на половое влечение человека. В любом случае, об изменении полового влечения стоит поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти решение – иногда может помочь простое изменение дозы лекарств или тактики лечения. Это может показаться неловким, но помните, что врачи – профессионалы, и их работа – помогать.

7. Постоянно меняющийся вес

Учитывая влияние депрессии на аппетит и мотивацию, неудивительно, что это заболевание может привести к потере веса или наоборот, увеличению массы тела. Похудение – довольно распространенное явление, так как люди просто теряют интерес к еде.

Но некоторые люди прибавляют в весе, что, как считается, происходит из-за того, что они не так активны или употребляют пищу в качестве реакции на эмоциональный стресс и печаль.

Источник: kiz.ru

Оставить комментарий