Одно из самых тяжелых заболеваний, которое лишает нас радости, энергии, смысла жизни – это депрессия. К сожалению, от нее не застрахован никто: и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины – в любом возрасте мы можем столкнуться с этим неприятным заболеванием. Статистика ВОЗ предупреждает: 7% пожилых людей страдают от депрессии, а среди людей старше 60 лет почти 6% всех случаев инвалидности так или иначе связаны с этим заболеванием. К сожалению, первые признаки депрессии у пожилых людей очень легко пропустить: с возрастом часто меняется характер, привычки, люди проводят больше времени в одиночестве, меньше общаются – и в итоге заболевание диагностируется на поздней стадии. Мы собрали несколько фактов о депрессии у пожилых людей, которые стоит знать всем нам – для лучшей заботы о здоровье своем и своих близких.
Факт №1: Болезни сердца повышают вероятность депрессии
Болезни сердца и сосудов (например, гипертония) повышают риск депрессии в пожилом возрасте – к такому выводу пришла группа ученых из Кембриджского университета под руководством исследователя Голама Хандекера. Результат исследования, в рамках которого изучалось состояние здоровья и семейная история более 370 тысяч взрослых людей, подтвердил: даже один смертельных случая от сердечного заболевания у ближайших родственников повышает вероятность депрессии на 20%. Более того, ученые установили, что существует и обратная связь: депрессия может негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы, повышая риск смертельно опасных заболеваний.
Факт № 2: Время выхода на пенсию – период самого высокого риска
Львиная доля депрессий у пожилых людей развивается в первый год после выхода на пенсию. Влияет целый комплекс причин: резкое изменение образа жизни, снижение количества общения, потеря социального статуса, а также ухудшающееся финансовое положение. Кроме того, часто выйдя на пенсию пожилые люди начинают вести менее активный образ жизни, реже выходят на улицу и меньше времени проводят на свежем воздухе, что также может стать триггером депрессии.
Факт №3: Люди, пережившие депрессию в молодости – в группе повышенного риска
Если в более молодом возрасте человек сталкивался с депрессией, то позже, столкнувшись с сильным стрессом (например, выход на пенсию, потеря супруга, резкое изменение образа жизни из-за серьезного заболевания), его психика может отреагировать знакомым образом – депрессией. Если вы знаете, что у ваших старших родственников ранее были эпизоды депрессии, стоит уделять им особенное внимание – в первую очередь в стрессовые и тяжелые периоды жизни.
Факт №4: Депрессию у пожилых можно определить по физиологическим признакам
Отсутствие или сильное снижение аппетита, потеря веса, ухудшение пищеварения, необъяснимые боли – все это может говорить о развивающейся депрессии. У людей старшего возраста это заболевание часто проявляется в первую очередь через физиологические, а не эмоциональные изменения – и потому важно внимательно следить за тем, как чувствуют себя ваши близкие.
Факт №5: Интернет и социальные сети могут помочь
У людей среднего возраста привычка проводить время в социальных сетях может спровоцировать тревожное расстройство или депрессию, но вот людям старшего возраста интернет-общение наоборот может помочь в профилактике этих расстройств. Одним из самых распространенных триггеров, вызывающих депрессию у пожилых людей, является чувство одиночества и недостаток общения. Уход с работы, потеря привычного круга общения, невозможность вести такой же, как раньше, активный образ жизни – все это приводит к постепенной потере социальных связей. К счастью, онлайн-общение может в какой-то степени восполнить дефицит общения «реального» и уменьшить риск депрессии.
