В 30-градусную жару следует уменьшать привычные нагрузки, исключать слишком активную работу и спорт, особенно при наличии хронических сердечно-сосудистых проблем.
В своем интервью кардиолог Юрий Конев порекомендовал для поддержки организма в жару ограничивать нахождение на открытом солнце
«особенно в часы с 12:00 до 17:00, когда светило самое горячее».
Еще один совет врача – носить одежду, сшитую из натуральных тканей, и светлую, чтобы отражать солнечные лучи.
Также Конев советует снижать в жару нагрузки, придерживаться более щадящего для организма режима. Например, не работать днем на огороде, на дачном участке. В другие часы кардиолог рекомендует работать сидя, с использованием складного стульчика, наколенников.
Другой совет, который дал Юрий Конев, – проконсультироваться с врачом о приеме лекарств в жару: возможно, понадобиться что-то изменить. Дополнительно кардиолог уточнил, что для поддержки организма в жару
«нужно соблюдать водный режим, если нет противопоказаний, сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с недостаточностью кровообращения».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, каким людям нужно опасаться жары.
Другие новости
Гиперактивный мочевой пузырь повышает риск падений у пожилых людей
Перемены в образе жизни беременных меняют гены младенцев
Противозачаточные таблетки могут снизить риск астмы у женщин
Как снизить риск заражения ковидом путем полоскания рта: три правила
Гастроэнтеролог Алисова назвала 3 привычки, которые разрушают ваш кишечник- Нутрициолог Строков рекомендует 6 продуктов с «защитным эффектом» от рака кишечника