Включайте увлажнитель: 5 болезней, когда он нужен

Объем рынка увлажнителей воздуха достиг отметки в 4,5 млрд долларов в 2019 году и, по прогнозам, будет только расти. Если вы часто болеете, кашляете и жалуетесь на сухость кожи, увлажнитель воздуха может быть как нельзя кстати. Расскажем, когда он может быть полезен.

Слишком сухой воздух в доме может усугубить многие из уже существующих проблем со здоровьем — астму, аллергию, синдром «сухого глаза», хейлит (воспаление губ), кашель, сухость кожи и синусовые головные боли (возникают при синусите — воспалении пазух носа). 

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) рекомендует поддерживать оптимальную влажность воздуха в доме — 30-50%. 

Пять преимуществ использования увлажнителя воздуха

1. Профилактика гриппа и простуды

Американские ученые в 2013 году пришли к интересному заключению: поддержание уровня влажности в диапазоне 40% или выше снижает инфекционность вируса гриппа примерно до 14%. При влажности менее 23% почти 75% вирусов сохраняют свою инфекционность. Таким образом, 40%-ая влажность дезактивирует вирусные частицы, делая их менее заразными. 

2. Поможет при синусите и бронхите — уменьшает заложенность носа и делает кашель продуктивным 

Продуктивный (влажный) кашель означает отхождение мокроты. Сухой воздух препятствует образованию слизи в дыхательных путях, а потому приводит к непродуктивному кашлю. 

3. Уменьшает симптомы дерматита и экземы. Предотвращает сухость кожи

Иногда кремов и лосьонов не хватает для достаточного увлажнения кожи. Этот вопрос особенно остро стоит у людей с экземой. Согласно национальной ассоциации по изучению экземы, повреждения кожи в совокупности с недостаточным уровнем влажности могут обострить хроническую болезнь. Кроме того, прибор полезен для людей с атопическим/аллергическим дерматитом. 

4. Может уменьшить храп и избавить от апноэ 

Увлажнители могут уменьшить сухость дыхательных путей (одну из причин храпа). Кроме того, у храпунов повышен риск развития апноэ — остановки дыхания во сне. Это состояние также можно нивелировать с помощью поддержания определенного климата в доме. 

5. Увлажнители могут помочь в борьбе с себорейным дерматитом, а также сухостью кожи головы и волос

Обращаем внимание на то, что слишком высокая влажность воздуха (выше 50-60%) может негативно сказаться на вашем самочувствии и нарушить сон. Нужно регулярно мыть резервуар для воды и менять фильтры в соответствии с указаниями производителя. 

Источник: kiz.ru