Возникновение мышечных болей

Состояние может возникать по следующим причинам: серьезные физические нагрузки, повлекшие за собой травмы мышц; синдром перетренированности; сон в неудобной позе; длительные статические нагрузки; инфекционные мышечные заболевания; фибромиалгия (симметричные мышечные боли); ревматические заболевания; прием лекарственных препаратов (чаще всего статины и нормализующие кровяное давление); красная волчанка, возникающая системно; воспаления мышц по аутоиммунным причинам; дефицит кальция или калия в рационе человека.

Если человек перетрудился или слишком много тренировался, его состояние через несколько дней нормализуется, боль уйдет. При более серьезном заболевании обычно наблюдаются другие симптомы: Плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям. Жидкий стул, возможны рвотные позывы. Онемение мышц конечностей. Снижение массы тела, которое происходит резко. Нарушение аппетита. Припухлости в месте локализации самой серьезной боли. Часто возникающая бессонница, другие нарушения сна. Жжение, покалывание в мышцах. Сложности с прогулками пешком и активным передвижением без использования транспорта. Возникновение судорог. Нарушение концентрации внимания. Головные боли, чувство сильной усталости.

В каких случаях обязательно обращаться к врачу? Мышечные боли могут свидетельствовать, что в организме происходят серьезные болезненнее процессы. Иногда они предупреждают о приближающемся сердечном приступе или менингите. При следующих симптомах обязательно обращение в лечебное учреждение: Трудности с дыханием, возникновение отдышки. Проблемы с памятью, частое забывание важной информации. Судорожные припадки. Онемение отдельных участков тела. Резкое внимание зрения (вплоть до полной его потери). Повышенная температура тела. Чувство слабости, которое постоянно усиливается, не проходит после сна и отдыха. Нарушение подвижности конечностей (вплоть до полного их обездвиживания). Возникновение проблем психического и психологического характера. Нарушение адекватного восприятия происходящего. Ненормальные с психической точки зрения поступки. Частые обмороки без видимой причины. Болевые ощущения в груди, которые часто отдают в другие органы или части тела.

Профилактика состояния Чтобы не возникало мышечных болей, человек может предпринять следующие профилактические меры: Организация правильного рациона питания. Ведение активного образа жизни. Адекватные физические нагрузки (без излишнего перенапряжения). Регулярные прогулки на свежем воздухе (особенно при малоподвижной работе). Правильная организация рабочего места и освещения. Налаживания режима дня. Отказ от курения и других вредных привычек. Достаточный сон. Покупка достаточно жесткого и удобного матраса и других принадлежностей для сна.

Источник