Ирина Мальцева, биолог-генетик, клинический психолог и нутрициолог, выделила в интервью радио Sputnik ряд продуктов, которые, по ее утверждению, не только могут снизить риски развития онкологических заболеваний, но и способствуют их лечению.
Мальцева объяснила, что искусственный интеллект провел сравнение таких продуктов, как терпкий виноград, морковь, сельдерей, зеленый чай, апельсины, брокколи, укроп, петрушка и кинза, с некоторыми лекарствами, применяемыми при лечении рака, и обнаружил, что их действие может быть сопоставимо. Биолог пояснила, что овощи, фрукты и ягоды, содержащие палитру фитонутриентов, могут снижать уровень воспаления в организме.
Потребление жирной и соленой пищи может увеличить риск развития рака. Сбалансированное питание, включающее разнообразные зеленые овощи, фрукты и ягоды, способствует улучшению общего состояния здоровья и снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.
Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала специально для МедикФорум, почему для снятия воспаления одного питания недостаточно.
Физическая активность
«Питание играет важную роль в регуляции воспалительных процессов в организме, но этого недостаточно. Регулярные умеренные физические упражнения могут помочь контролировать воспаление, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему», — говорит Пономарева.
Управление стрессом
Стресс может усиливать воспалительные процессы в организме, поэтому методы релаксации, медитация, йога и дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса и воспаления.
Правильный сон
Недостаточное количество сна или нарушения сна могут приводить к увеличению уровня воспаления. Регулярный и качественный сон играет важную роль в поддержании здоровья и снижении воспаления.
Избегание токсинов
Ограничение потребления алкоголя, курения и других токсинов также может помочь снизить уровень воспаления в организме.
«Многие косметические и бытовые продукты содержат химические добавки, которые могут быть токсичными для организма. При выборе косметики, моющих средств, моющих средств и других бытовых товаров предпочтение стоит отдавать натуральным и органическим продуктам».
Лекарства
«В некоторых случаях врач может назначить лекарства, такие как некстенсивные противовоспалительные препараты или иммуномодуляторы, чтобы помочь справиться с хроническим воспалением».
Фильтрация воды
Употребление чистой воды может быть ключом к избежанию воздействия токсинов, которые могут присутствовать в водопроводной воде. Использование систем фильтрации воды дома может помочь удалить загрязнители и токсины из воды.
«Всегда важно консультироваться с врачом перед внесением значительных изменений в образ жизни или началом приема каких-либо лекарств, особенно если есть медицинские проблемы или принимаются другие лекарства».
Ранее МедикФорум писал о вреде фастфуда и выпечки.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
