Российские врачи назвали среди главных врагов сосудов, хранящихся в холодильнике у россиян, готовые магазинные соусы.
Медики обратили внимание на то, что в рационе россиян часто присутствуют вредные продукты, об этом проинформировал портал здоровое-питание.рф. Например, в холодильнике у многих людей хранятся продукты, употребление которых негативно влияет на состояние сосудов и сердца. В числе трех главных врагов сосудов специалисты назвали десертные изделия и другие продукты, насыщенные добавленным сахаром.
«Кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли – основные источники добавленного сахара для большинства людей», — заявили эксперты.
Медики подчеркнули, что употребление добавленного сахара необходимо ограничивать – он является источником «пустых» калорий, которые поступают в организм без каких-либо дополнительных витаминов и микроэлементов, быстро усваиваются и перерабатываются в лишнюю энергию и жир. По их словам, такой сахар может присутствовать в огромном количестве продуктов, поэтому нужно внимательно читать их этикетки. Сахар может присутствовать даже в твороге и молоке.
«От лишнего сахара нужно отказываться постепенно. Начать следует с напитков и особенно калорийных десертов. На первом этапе – отказаться от чая и кофе с сахаром, сладких напитков, сократить выпечку и конфеты», — поделились советом врачи.
Также в числе трех главных врага сосудов, которые хранятся в холодильнике у многих россиян, они назвали продукты из переработанного мяса и готовые соусы. Майонез и кетчуп люди привыкли добавлять едва ли не во все блюда, но эти соусы тоже содержат сахар, а помимо него – еще и разнообразные добавки в виде усилителей вкуса, консервантов, стабилизаторов, соли. Такой «букет» может спровоцировать неблагоприятные изменения в состоянии кровеносных сосудов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие проблемы со здоровьем могут вызывать сильную тягу к сладкому.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
