Наша психика может реагировать на стрессовые события по-разному. Один из защитных механизмов психики – диссоциация. В результате чего человеку кажется, что это все происходит не с ним, а с кем-то другим. Такая позиция защищает от чрезмерных стрессовых тяжких эмоций.
Основные характеристики диссоциации:
-
потеря ощущения времени,
-
чувство потери контроля над поведением,
-
изменения в эмоциональной экспрессии,
-
нарушение восприятия,
-
изменение приоритетности событий в прошлом и настоящем,
-
высокая восприимчивость к внушению.
Склонные к диссоциации люди это те, кто неоднократно переживали психические травмы на протяжении жизни.
Диссоциация срабатывает как механизм психологической защиты, помогая человеку справиться с сильными негативными эмоциями, которые были вызваны воздействием факторов психотравмирующего события или чрезвычайной ситуации.
Диссоциация – это нормальная реакция на травму; у любого человека, попавшего в психотравмирующую ситуацию, может активизироваться диссоциативный защитный механизм. Однако не всегда эта нормальная реакция приводит к «нормальным» последствиям.
Диссоциация может приводить к изменениям идентичности человека и раздвоению личности. Часто встречается амнезия (ограниченный период во времени).
Если по возвращении в нормальную жизнь вы стали замечать за собой или кем-то из своих родственников следующие симптомы:
-
потеря памяти относительно конкретных ситуаций (человек искренне не понимает, о чем вы говорите);
-
резкая смена настроения (веселый — агрессивный);
-
рассеянность;
-
потеря своего «Я» (внутри пустота, нет эмоций, потеря чувствительности);
-
высокая тревожность (тремор, сильное сердцебиение);
-
онимение;
-
снижение слуха и зрения;
-
нарушение походки,
то лучше обратиться к психотерапевту.
Осознание проблем собственной психики – самое тяжелое испытание человека. Чтобы не допустить осложнений к раздвоению личности, следует своевременно обратиться к психотерапевту для точного определения диагноза.
В работе с диссоциацией чаще всего выбирают психоанализ, гештальт-терапию, рациональную терапию, арттерапию и другие.
Будьте здоровы и следите за своим настроением.
