Простые диетические корректировки могут оказать огромное влияние на висцеральный жир.
Висцеральный жир, также известный как жир на животе, содержит такие важные органы, как печень, что может вызвать серьезные осложнения из-за его расположения. Таким образом, накопление этого типа жира может поставить под угрозу жизненно важные функции, повышая риск хронических осложнений, таких как болезни сердца. К счастью, еда может служить противоядием от висцерального ожирения.
В то время как диеты для похудения обычно нацелены на дрожащий жир прямо под вашей кожей, висцеральный жир хранится глубоко внутри вашего живота.
Это место может скрыться из поля зрения и из памяти, но очень важно свести этот жир к минимуму.
Висцеральный жир: вкусная ягода поможет уменьшить опасный жир на животе
«Есть много продуктов и напитков, которые могут воздействовать на виновника ожирения, при этом важную роль играют белки. Две аминокислоты играют ключевую роль в сжигании жира — лейцин и аргинин. Они являются диетическим продуктом и используются для производства двух гормонов, участвующих в жировых отложениях и контроле веса. Это инсулин и глюкагон, регуляторы нашего чувства сытости, говорящие нам, что мы сыты. Они играют ключевую роль в балансе сахара в крови, что способствует потере абдоминального жира и веса в целом», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Назван лучший напиток, помогающий сжечь жир на животе
Однако, когда люди пытаются похудеть, они сосредотачиваются на ограничении потребления калорий, что также может привести к отказу от белка. К счастью, есть много разных продуктов, которые могут помочь вам получить достаточное количество белка, а значит, и аминокислот.
Лейцин содержится как в животных, так и в растительных источниках белка, включая сыр, семена подсолнечника, мясо, рыбу, арахис, миндаль и овес.
Аргинин содержится во всех орехах, которые являются его богатыми источниками, а также в рыбе, курице, яйцах и бобах.
Ранее МедикФорум писал о пользе индейки.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
