Невролог и психиатр Ольга Котова рассказала о неожиданных факторах головной боли в повседневной жизни.
Невролог Котова сообщила, что часто истинные причины, провоцирующие головную боль у людей в течение дня, бывают неочевидными. Например, фактором ее появления может оказаться постоянное сидение за компьютером или каким-то прибором в связи с работой.
«Когда вы долго сидите за компьютером в одной позе, если у вас рабочее место не эргономично, это может создавать напряжение в шейном отделе позвоночника, в мышцах лица, плечевого пояса. И это может давать головную боль», — поделилась Ольга Котова с радио Sputnik.
Кроме того, добавила невролог, внезапные приступы головной боли могут возникать из-за видеозвонков – особенно если они совершаются с большой частотой.
Зимой головная боль часто вызывается воздействием морозной погоды, переохлаждением. Низкая температура окружающей среды может поспособствовать ответным стрессовым реакциям организма, в том числе спазмам сосудов, способным привести к колебаниям артериального давления и дискомфортному состоянию.
Еще одна распространенная повседневная причина внезапных приступов головной боли – это нарушенный режим сна и отдыха, когда человек страдает от переработок, недосыпа и отсутствия надлежащего отдыха.
«Сон меньше шести часов – это фактор риска развития самых разных заболеваний и состояний, в том числе головной боли», — предупредила врач.
Невролог подчеркнула, что для профилактик недосыпа важно не только ложиться спать своевременно, но и делать это в спокойном, расслабленном состоянии. Для этого в том числе нужно минимум за два часа до отхода ко сну прекращать работу с гаджетами.
Также Ольга Котова обратила внимание на то, что многие неврологические проблемы часто бывают тесно связаны с употреблением алкоголя. Склонность к головным болям не является исключением – алкоголь вполне способен быть их триггером, особенно, если его употребление совмещается с ослабляющим воздействием на организм других нездоровых обстоятельств.
Людям, которые начинают часто жаловаться на внезапные приступы головной боли, специалиста порекомендовала проконсультироваться с врачом – в особенности, если такие боли возникают при отсутствии стресса или личных проблем.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что может скрываться за беспричинным на первый взгляд ухудшением самочувствия.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Ольга Котова
Здоровье
невролог, психиатр, психотерапевт,, кандидат медицинских наук
