Пульсирующая боль в висках или резкая боль за глазами: головные боли действительно могут испортить день и потребовать эффективного облегчения.
Вам не обязательно нужны таблетки в качестве болеутоляющих — иногда правильные продукты делают свое дело. Эти четыре помощника на кухне могут помочь от головной боли.
1. Кофе
Почти у каждого есть кофе под рукой на кухне дома или в офисе. Это хорошо, потому что тогда вы, возможно, избавите себя от таблеток от головной боли. Причиной этого является стимулирующее действие кофеина, содержащегося в кофе. С улучшением кровообращения снова заработает мыслительный аппарат.
Однако, не переусердствуйте с потреблением кофе.
«До шести чашек в день — это нормально, но все по-разному реагируют на кофеин. Если вам не нравится фильтрованный кофе, вы можете попробовать эспрессо. Часто он легче переносится», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
2. Чеснок
«Чеснок может снизить кровяное давление, а вещества аллиин и селен улучшают кровоток».
Это приносит пользу тем, чьи пульсирующие виски не дают покоя. Чеснок также содержит минералы, такие как калий и витамины, в том числе витамины А, С и Е.
Как победить головную боль: врач делится советами
3. Вода
Обезвоживание часто приводит к головным болям. Поэтому важно пополнять запасы жидкости, особенно в жаркую погоду, когда вы больны или занимаетесь спортом, иначе головная боль часто не за горами.
«Вы должны выпивать не менее 1,5 литров воды в день».
Диетолог назвала продукты для борьбы с головной болью
4. Имбирь
Ингредиенты имбиря уменьшают высвобождение веществ, которые могут вызывать боль или отек, и ингибируют гормоны (простагландины), которые играют важную роль в передаче боли.
Простагландины могут расширять сосуды головного мозга. В результате в черепе может возникать своеобразное давление, проявляющееся головной болью.
Ранее МедикФорум писал о скрытой соли в сладостях.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
