Часто возникающие колебания сахара в крови ускоряют старение мозга и вредят умственным способностям.
О том, что колебания сахара в крови опасны для мозга, россиян предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик объяснила, почему для здоровья ЦНС важно поддерживать стабильно здоровый уровень сахара, в своем Telegram-канале.
Павлова напомнила, что головной мозг очень чувствителен к сахару или глюкозе. Повышенная концентрация сахара в крови негативно влияет на его состояние, равно как и его дефицит. Вот почему важно избегать колебаний – как слишком существенного повышения глюкозы (гипергликемия), так и ее снижения до критического уровня (гипогликемия). Учеными было обнаружено, что при высоком сахаре быстро растет объем бета-амилоида – белкового вещества, из которого формируются бляшки, вызывающие гибель нейронов и развитие деменции.
В свою очередь, гипогликемия способствует ненужной стимуляции симпатической нервной системы и провоцирует дисфункцию центральной нервной системы. У человека в таком состоянии может «отключаться» сознание, возникнуть кома.
Часто возникающие колебания сахара в крови вредят мозгу, ускоряют его старение, помогают развиваться нейродегенеративным заболеваниям, подчеркнула Зухра Павлова.
«Правильное и сбалансированное питание способно нормализовать уровень сахара в крови и таким образом замедлить старение мозга», — заметила врач.
Специалист констатировала, что особенно эффективно помогает поддерживать стабильный сахар в крови питание по подобию средиземноморской диеты.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что такие хобби как раскладывание пасьянса или судоку способствуют продлению молодости мозга.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Зухра Павлова
Здоровье
врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук
