10 способов справиться с простудой без таблеток — одобрено врачами

Сложно предположить наличие проблемы, когда нет очевидных признаков. Тем важнее внимательнее относиться к здоровью своему и своих близких.

Людмила Коренкова, семейный психолог

По данным Агентства Стратегических Инициатив (АСИ), 15млн жителей России испытывают депрессивные расстройства в различной степени. У половины пациентов симптомы проявляются неявно, что мешает им получить соответствующую медицинскую помощь. Это состояние относится к атипичным формам депрессивных расстройств, известным также как скрытая, или маскированная депрессия.

Перед тем, как подробно обсудить тему скрытой депрессии, важно вспомнить, что такое депрессия в ее классической форме. Это психическое расстройство, которое проявляется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Этот диагноз устанавливает психиатр на основе жалоб пациента, сбора данных и специальных тестов. Лечится депрессия медикаментами, визитами к психотерапевтам либо сочетанием этих методов.

Первые симптомы депрессии

  • Нарушение сна;
  • Хобби, еда или другие привычные аспекты жизни перестают приносить удовольствие;
  • Пассивное поведение и потеря мотивации;
  • Сложности с концентрацией, нерешительность, заниженная самооценка;
  • Трудности с выполнением простых бытовых дел, постоянное чувство усталости;
  • Проблемы с когнитивным восприятием, самокритика и мощнейшее чувство вины.

Если эти симптомы длятся больше 14 дней, то это депрессия.

Бывает, что признаки психического расстройства появляются после травмирующей ситуации, но через какое-то время проходят. Тогда это значит, что человек пережил депрессивную реакцию.

Что такое скрытая депрессия

Главное отличие, что при классической депрессии человек четко осознает, что с ним происходит, и может проговорить свои ощущения и чувства другу, терапевту, близким.

Человек же со скрытой депрессией не осознает, что есть психическое расстройство и тем более его не замечают близкие и окружение. При скрытой депрессии и эмоциональные, и физические переживания как будто очень непоследовательны и неярко окрашены, их формы сглажены, поэтому изменения психического здоровья не так заметны. И в этом вся опасность. Потому что, если не уделять внимание этому состоянию, никак с ним не работать и не лечить, оно может усугубиться.

Скрытая депрессия может проявляться в теле по-разному:

  • Аллергия;
  • Сердечная недостаточность;
  • Язва, гастрит, панкреатит;
  • Сбои в памяти;
  • Другие заболевания, которые не может выявить или вылечить терапевт. Несмотря на медикаменты или другие методы, симптомы не уходят.

Сейчас при диагностике психического расстройства, которое вызывает сомнения, терапевты стали подключать психиатра. С помощью опросника и тестов (например, шкалы Аарона Бека) — врач может помочь выявить проблемы психического здоровья, скрытую депрессию и разобраться в причинах.

7 неочевидных признаков мужской депрессии: как вовремя разглядеть и помочь

Формы скрытой депрессии

1. Агрипническая форма характеризуется изменением качества и времени сна:

  • Трудно засыпать;
  • Ранний подъем (обычно в 9, а тут каждое утро в 7);
  • Разбитое состояние из-за позднего засыпания;
  • Прерывистый сон;
  • Невозможно подняться с кровати;
  • Кошмарные сны.

Человек может пробовать менять время работы, прогулок и даже сам употреблять седативные и снотворные, но здоровый сон восстановить ему не удается. Помочь может только корректно построенный курс антидепрессантов и психотерапии.

2. Алгически-сенестопатическая форма проявляется болями различного характера:

  • Боль в голове (цефалгическая);
  • Боль в ЖКТ (гастроэнтерологическая);
  • Боль в области сердца (кардиологическая);
  • Ощущение, что болит все тело (паналическая).

Заболевание маскируется под различные проблемы со здоровьем. Однако при обследовании и сдаче анализов патологии не выявляются, человек пробует найти причину проблем здоровья у разных специалистов, но выясняется, что он здоров.

3. Диэнцефальная форма — преобладание вегетативных нарушений либо ощущение нехватки воздуха.

4. Обсессивно-фобическая форма — навязчивые мысли, воспоминание и «прокрутка» негативных событий из прошлого, усиление иррациональных страхов.

Как лечится скрытая депрессия

Доказано, что прием транквилизаторов в большинстве случаев уменьшает симптоматику депрессии. Обычно психиатр назначает трехэтапное лечение антидепрессантами. Важно понимать, что действие этих препаратов становится заметным после четырех недель применения. Иногда терапия занимает до 3-4 месяцев.

Все лечение психических расстройств направлено на то, чтобы привести в норму уровень серотонина и норадреналина. Также уместны занятия с психотерапевтом, во время которых человек расширяет свой эмоциональный интеллект, учится экологично для себя и социума проявлять эмоции, анализирует паттерны мышления.

Как помочь при скрытой депрессии?

Если вы чувствуете, что похожие симптомы и состояние есть у близкого человека, знайте, что вы тоже можете помочь. Всегда можно спросить: «Как ты себя чувствуешь? Как у тебя со сном? Что изменилось в твоей жизни за последнее время? Что тебе приносит радость на сегодняшний день?» Самое главное при этом — не давать оценку происходящему. Даже если налицо иррациональное мышление, важно сохранить доверие и аккуратно подвести к тому, что неплохо бы сходить к психологу или психиатру, больше отдыхать и не замыкаться в себе.

Депрессия и инсульт

По данным ВОЗ тревожно-депрессивные расстройства и инсульты входят в десятку самых важных проблем здравоохранения — они встречаются у 76% населения. Исследования ученых установили, что люди, подверженные психическим расстройствам, в частности депрессии, находятся в группе риска развития инсульта больше, чем остальные. Тесты на депрессию у больных хронической сердечной недостаточностью показывают, что общая цифра увеличивается до 86%.

Если раньше не хватало информации и ресурсов для изучения этой проблемы, то теперь источников более чем достаточно. Поэтому, заметив у себя признаки любой формы депрессии, не стоит их игнорировать.

К своему психическому здоровью необходимо отнестись максимально бережно и вовремя обратиться за диагностикой и помощью. А заметив симптомы депрессии у близкого человека, важно также проявить заботу и внимание и рассказать хотя бы ту информацию, которую вы сегодня узнали из этой статьи. Будьте здоровы!

Источник: kiz.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: