Врач назвала продукты для увеличения либидо

Алена Барредо перечислила продукты для увеличения либидо.

Врач пояснила, что правильно подобранный рацион способен не только улучшать здоровье в целом, а и положительно влиять на половую жизнь. Так, ряд нутриентов стимулирует кровообращение в области половых органов, а также способствует оптимизации выработки гормонов, обеспечивающих регулярную сексуальную жизнь.⠀

Зелень
Выступает источником магния, который отвечает за здоровье сосудов, обеспечивая улучшение кровообращения, в том числе и в области половых органов. Особое внимание в этом случае следует обратить на шпинат.

Яйца
Этот продукт является поставщиком лецитина и холестерина, которые представляют собой предшественников половых гормонов. Большее количество субстрата обеспечивает рост выработки тестостерона.

Витамины
Среди витаминов эксперт рекомендует обратить внимание на А, D и С. Первый принимает участие в синтезе андрогенного рецептора, способствующего работе тестостерона, а второй — стимулирует работу половых желез (яичников и яичек).
⠀«Витамин С положительно влияет на половое влечение женщин. А еще согласно исследованиям, проведенным учеными из Техасского университета, сперма мужчин, рацион диеты которых позволяет ежедневно получать по меньшей мере 200 мг витамина С, содержит большее количество живых и более подвижных сперматозоидов», — пояснила специалист.
Мака пируанская
Это малоизвестное многим растение традиционно применяется для улучшения либидо, так как оно обеспечивает баланс уровеней тестостерона и кортизола.

Перед применением необходима очная консультация специалиста.

Алена Барредо
Здоровье
Эндокринолог, диетолог

Источник