Ведение дневника и письмо от руки могут помогать мозгу дольше сохранять ясность и снижать риск деменции. Об этом RuNews24.ru рассказал эксперт Роман Крастелев.

По его словам, такая привычка укрепляет так называемый когнитивный резерв — запас прочности мозга, который помогает человеку дольше сохранять память, внимание и способность мыслить.

Крастелев отметил, что исследования связывают регулярные занятия «продвинутой грамотностью» — ведение дневника, написание писем, работу с текстом и обучение — со снижением риска ...

Почему одним людям удается до конца дней сохранить ясный ум и крепкую память, а другие теряют концентрацию внимания и память? Память может ухудшаться по многим причинам.

Развитие медицины, науки, улучшение бытовых и материальных условий положительно влияют на продолжительность жизни людей. Люди стали жить дольше. Случается всякое – несчастные случаи, тяжелые болезни, самоубийства… Но если повезло и человек сумел правильно выстроить свою жизнь, ему удается прожить значительно дольше, чем жили его предки...

Хронический стресс, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и даже старение повышают риск деменции. Учёные полагают, что у этих, казалось бы, разных факторов есть общий механизм: нарушение сна, который мешает мозгу вымывать токсины. Нейробиолог Майкен Недергорд предполагает, что во время здорового сна нейромодуляторы заставляют кровеносные сосуды пульсировать, проталкивая спинномозговую жидкость и удаляя метаболические отходы. Но когда сон нарушен, этот ритм сбивается, и мозг начинает задыхаться в собственных белках, связанных с болезнями Альцгеймера и Паркинсона...