Category Здоровье

Исследование показало, что потребление флаванола (флавоноидов) пожилыми людьми отслеживается с помощью тестов, предназначенных для выявления потери памяти из-за нормального старения, и что восполнение этих биоактивных пищевых компонентов у взрослых старше 60 лет с легким дефицитом флаваноидов улучшает результаты этих тестов.

«Диета с низким содержанием флаваноидов — питательных веществ, содержащихся в определенных фруктах и овощах, — приводит к возрастной потере памяти», — говорит врач-нутрициолог Иго...

Это одна из тех вещей, которые связаны с углеводами: некоторые едят их в изобилии на завтрак и избегают вечером. Эксперты объясняют, когда следует есть углеводы, если вы хотите похудеть.

Вы хотите похудеть или объявить войну своим проблемным зонам? Тогда вы, наверное, слышали, что углеводы следует есть только в определенное время дня. Однако существуют разногласия по поводу того, какое время является наиболее подходящим.

Некоторые ценят зав...

Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть ночью, возможно, стоит подумать, можете ли вы невольно способствовать этой проблеме.

Когда ваша голова лежит на подушке, вы можете погрузиться в глубокий сон? Если нет, то это может быть из-за определенного напитка. Врач предупредил о популярном напитке, который может помешать заснуть.

«Хотя алкоголь часто может заставить вас быстрее заснуть, его употребление перед сном может вызвать фрагментарный сон», — говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум...

Особенно в стрессовые времена вашему телу нужны важные питательные вещества, чтобы функционировать. Узнайт 2 антистрессовых продукта, которые вы должны использовать вместо этого.

Плотный график, проблемы в отношениях или встреча с начальником: стрессовые ситуации знакомы практически каждому. Когда мы наэлектризованы, мы часто берем плитку шоколада или перекусываем в закусочной.

Во-первых, хорошие новости: вам действительно следует что-нибудь съесть, когда вы испытыва...

Доказано, что двуязычие или многоязычие дает множество преимуществ для здоровья.

От улучшения памяти до снижения риска слабоумия — знание более чем одного языка полезно для вашего здоровья. Мультилингвисты выигрывают от большего когнитивного резерва, а это означает, что мозг более устойчив , например, к болезни Альцгеймера .

«Недавнее исследование показало, что пожилые пациенты, которые с раннего возраста использовали два языка, показали более высокие результаты в нескольких тестах...