Терапевт Татьяна Романенко назвала полноценный качественный сон одним из эффективных средств, позволяющих укрепить иммунитет к осени.
Врач Романенко рассказала в интервью о том, что способствует укреплению иммунитета к сезону ОРВИ, который начнется уже совсем скоро. Медик отметила, что в преддверии осени будет совсем не лишним проверить кровь и мочу
«До начала сезона простуд стоит пройти минимальное обследование: сдать анализы крови и мочи – они помогут выявить скрытые инфекционные процессы в организме, из-за которых мы становимся более подвержены простудам», — поделилась Романенко с «Москвой 24».
Также, добавила врач, на иммунитет оказывает значительное влияние состояние зубов – перед наступлением сезона осенних инфекций их следует проверить и при необходимости подлечить. Специалистка подчеркнула: человек с проблемными, поврежденными и нелечеными зубами склонен легко заболевать простудой и другими вирусными недугами.
Помимо этого, сказала врач Романенко, для укрепления иммунитета к сезону ОРВИ важно достаточно спать. Недостаток сна негативно сказывается на всем организме в целом, включая его иммунную систему.
«Были исследования, которые говорят о том, что люди, которые недосыпают, болеют чаще», – сообщила терапевт.
Вдобавок Романенко посоветовала следить за качеством питания и не подвергать организм переохлаждению. По словам эксперта, при любом переохлаждении ухудшается кровоснабжение из-за возникающего спазма сосудов – это позволяет активизироваться вирусам и бактериям.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что для поддержки работы иммунной системы полезно употреблять бананы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Татьяна Романенко
Здоровье
врач-терапевт