Говорят, спать нужно строго определенное количество времени, иначе здоровью будет нанесен вред. А сколько именно? Об этом aif.ru рассказывает врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко.

О том, что взрослому человеку важен сон, достаточный по продолжительности, сегодня знает почти каждый. Консенсусное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследований сна указывает, что здоровым взрослым 18–60 лет на регулярной основе рекомендовано спать не менее 7 часов...

Землетрясение, наводнение, техногенная авария, теракт. В первые часы после ЧС счёт идёт на минуты, а обычные больницы либо разрушены, либо переполнены. На передовой работают мобильные бригады медицины катастроф. Их задача – не просто оказать помощь, а сделать это в полевых условиях, часто под обстрелами, в грязи, при минусовой температуре или в сорокаградусную жару. И здесь обычный чемоданчик терапевта не годится. Нужно специальное оборудование: лёгкое, автономное, надёжное, способное работать без розетки и стерильного бокса...

Современная индустрия красоты предлагает нам бесконечное количество сывороток, эмульсий и кремов, обещающих мгновенное преображение. Однако любая женщина, глубоко изучающая вопрос ухода за собой, рано или поздно сталкивается с физиологическим барьером: роговой слой эпидермиса спроектирован природой так, чтобы защищать нас от внешних воздействий. Это означает, что даже самые дорогие компоненты с высокой концентрацией активных веществ часто остаются на поверхности, не достигая тех слоев, где они могли бы принести максимальную пользу...