Хронический стресс, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и даже старение повышают риск деменции. Учёные полагают, что у этих, казалось бы, разных факторов есть общий механизм: нарушение сна, который мешает мозгу вымывать токсины. Нейробиолог Майкен Недергорд предполагает, что во время здорового сна нейромодуляторы заставляют кровеносные сосуды пульсировать, проталкивая спинномозговую жидкость и удаляя метаболические отходы. Но когда сон нарушен, этот ритм сбивается, и мозг начинает задыхаться в собственных белках, связанных с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
Новый обзор опубликованных исследований предполагает, что хронический стресс, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия могут быть связаны общей нитью. Общим знаменателем всех этих факторов назвали сон, а точнее, та роль, которую он может играть в том, чтобы помочь мозгу избавиться от метаболических отходов, накапливающихся в часы бодрствования. Как объяснила нейробиолог Майкен Недергорд, многие расстройства, повышающие риск развития деменции, также нарушают ритмы сна мозга, и их работа предполагает, что это не отдельные явления, а они могут быть связаны между собой способностью мозга выводить шлаки во время сна.
Более десяти лет назад, в 2012 году, лаборатория в Дании, сделала открытие, которое изменило неврологию: глимфатическая система — параваскулярная сеть, которая помогает циркулировать спинномозговой жидкости по головному мозгу и играет важную роль в удалении продуктов метаболизма, включая белки, связанные с болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Обзор показывает, что качество сна стоит считать неотъемлемой частью функции глимфатической системы, и она фокусируется на группе нейромодуляторов — химических веществах мозга, таких как норадреналин, серотонин, дофамин и ацетилхолин, которые помогают регулировать сон, настроение, мотивацию и внимание. В нескольких недавних исследованиях было обнаружено, что во время быстрого сна эти химические вещества пульсируют синхронно, снижаясь и увеличиваясь примерно раз в 50 секунд. Это важно, потому что те же химические вещества могут также воздействовать на кровеносные сосуды. Так во время здорового сна этот ритм может помочь кровеносным сосудам мягко расширяться и сокращаться, создавая волны, которые помогают перемещать спинномозговую жидкость через мозг, а при нарушенном или медикаментозном сне этот ритм может быть нарушен, что потенциально снижает способность мозга выводить шлаки.
Недергорд заключает, что «на протяжении десятилетий мы думали о сне в первую очередь с точки зрения памяти и восстановления, но теперь появляется идея о том, что сон — это также высокоорганизованный процесс переноса жидкости, который помогает поддерживать здоровье мозга». По его словам, обзор позволяет предположить, что связь между сном и общим состоянием здоровья неразрывна, и выяснение её сути может иметь решающее значение для понимания широкого спектра проблем со здоровьем, а не только тех, которые затрагивают мозг.
