Category Диета

До Нового года остается все меньше времени. Всем хочется выглядеть свежими и подтянутыми, и некоторые прибегают к экстремальным средствам в надежде успеть сбросить лишние килограммы.

фигура

Однако есть способ похудеть, не издеваясь над организмом, рассказала российский врач-диетолог Елена Соломатина. Речь идет об отказе от сладкого и соленого.

По ее словам, сильно похудеть за столь короткий срок не получится, да этого и не нужно, ведь наша цель — выглядеть лучше, не вредя здоровью...

Жительнице Лондона, 33-летней Бренде Финн, оставалось набрать два килограмма, чтобы весить центнер. Осознав, что дальше так нельзя, она за год похудела на 36 килограммов.

девушка

По ее словам, это во многом произошло благодаря тому, что она отказалась от присущей многим привычки — постоянно сидеть в соцсетях. 

Бренда рассказала, что всегда была склонна к полноте и особенно не переживала. Однако с 2016 года она начала резко набирать вес, и к августу 2020-го весила 98 килограммов...

Американец Джарред Аслетт сбросил почти сто килограммов за 15 месяцев и рассказал, какие правила надо соблюдать, чтобы повторить его путь. Известно, что не так трудно сбросить вес, как его удержать.

мужчина

Аслетт к 30 годам весил 218 килограммов, а проблемы начались с детства. По его словам, он всегда был пухлым ребенком, а потом просто полным подростком. Над ним смеялись сверстники, девушки его избегали. Он испытывал постоянный стресс, который заедал, полнел еще больше, и получался замкнутый круг...

По данным некоторых ученых, между питанием и группой крови есть взаимосвязь. Эта идея пока не получила конкретных научных доказательств, но здравое зерно в ней есть, отмечают специалисты.

еда

Так, людям с первой группой крови ближе мясная диета с высоким содержанием белка. Речь идет также о рыбе о птице. А вот углеводы, зерновые и бобовые лучше ограничить.

Речь идет также о рыбе о птице. А вот углеводы, зерновые и бобовые лучше ограничить....

Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, как убрать жир на животе, который является предметом огорчения как у мужчин, так и у женщин.

живот

Специалист не отрицает, что жир с живота может уходить очень медленно, хотя человек, на первый взгляд, прикладывает огромные усилия и сидит на самых разных диетах. Первые килограммы «слетаю» довольно быстро, а вот живот еще долго не желает уходить. Всем худеющим знаком термин «плато», когда вес не двигается...