Гидротерапия, или, если говорить проще, водолечение, — не что иное, как один из методов физиотерапии. Она оказывает как профилактическое, так и терапевтическое действие на организм человека.
Гидротерапия включает процедуры с использованием пресной воды в лечебно-профилактических целях. Терапевтическое действие воды известно с древности и применяется до сих пор, только в виде более усовершенствованных методик — особых ванн, различных душей, водных массажей. Специалисты указывают, что основными влияющими на состояние человека факторами при водолечении, являются температура воды, ее механическое воздействие и химические свойства. Все это оказывает на организм многообразный эффект, который в свою очередь отвечает сложной реакцией всех систем.
Гидротерапия повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, улучшает состояние сосудов, органов, мышц, кожи.
Основные факторы воздействия
Температура воды. В зависимости от проблемы, которую нужно решить, подбирается и температура воды. При этом существует пять ее градаций: холодная (ниже 20 °С), прохладная (21-32 °С), индифферентная (33-36 °С), теплая (37-38 °С) и горячая (от 39 °С). Надо отметить, что чаще всего применяется индифферентная температура воды, она больше расслабляет и не оказывает раздражения и стресса. Процедуры с водой индифферентной температуры показаны при повышенной возбудимости нервной системы, болезнях сердечно-сосудистой системы, бессоннице.
Холодная вода применяется как тонизирующее средство. Теплая — при воспалительных заболеваниях, включая проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а горячая для стимуляции обменных процессов.
Механическое воздействие. Давление и движение воды зависит от типа процедуры. Так, например, если при душе Шарко воздействие значительное (даже может оставлять синяки), то в гидромассажных ваннах может быть минимальным. Механический фактор, присоединяясь к температурному, усиливает общее действие процедуры.
Химический фактор. Конечно, в отличие от морской, пресная вода имеет слабое химическое воздействие. Неслучайно в ваннах в рамках гидротерапии используется не только чистая вода, но и с добавлением различных веществ — фитопрепаратов, масел, лекарств.
Водный пилинг: в чем секрет чистой и сияющей кожи
Все водолечебные процедуры назначаются индивидуально с учетом состояния здоровья и должны учитывать в первую очередь реакцию сердечно-сосудистой системы. Обычно длительность сеансов ванн и душей не превышает 15 минут и даже могут быть значительно короче при интенсивных процедурах. Курс также индивидуален и составляет от 5 до 15 процедур. Зачастую водолечебные сеансы начинают с небольшой продолжительности, затем увеличивая время воздействия, позволяя организму адаптироваться.
Популярные виды процедур
Душ Шарко. Эту методику создал французский невропатолог и психиатр Жан Мартен Шарко. Воздействие мощной водной струи на расстоянии трех метров снимает стресс, физическое и нервное напряжение, а также укрепляет мышцы и тонизирует. Актуально и для борьбы с целлюлитом. При этом температура воды по ходу сеанса меняется от теплой к холодной или выполняется контрастное воздействие.
Душ Виши. Был изобретен на модных европейских курортах в конце 19 века. В современном варианте пациент располагается на специальной кушетке, над которой расположена штанга с несколькими регулируемыми душевыми головками. Вода подается с различным давлением и способом распыления, деликатно массируя тело. Такой душ снимает раздражительность и стресс, тонизирует, дарит бодрость и хорошее настроение.
Подводный массаж. Методику создал русский врач И. А. Бендерский. Сначала пациент занимает место в ванной с теплой водой, а затем под водой осуществляется массаж водной струей. Преимущество такого массажа, в том, что в теплой воде происходит расслабление мышц и массаж становится более эффективным. Кроме того, под достаточным слоем воды уменьшается внутрибрюшное давление, и таким образом осуществляется не только массаж брюшной стенки, но и внутренних органов. Применяют эту методику при нарушении обмена веществ, повреждениях мышц, связок и суставов, нервной системы.
Гидромассажная ванна. Была сконструирована итальянцами, братьями Джакузи, в середине 20 века для личного пользования. Затем такие приспособления с подводным душем и пузырьками воздуха успешно внедрились на курорты и постоянно совершенствовались. Теперь есть ванны, оснащенные не только подводными душевыми насадками, но и системами с функциями водоворотов, гейзеров и так далее. Гидромассаж служит для решения многих проблем. Действие струй стимулирует и придает тонус тканям и мышцам, нормализует обмен веществ, кровообращение и лимфоциркуляцию. Ванна расслабляет и в то же время тонизирует, снимает стресс и укрепляет иммунитет.
Источник: kiz.ru
