Природные антидепрессанты: насколько они эффективны

Чаще всего причина непроизвольных подергиваний — переутомление мышц. Однако это не единственное объяснение.

Этот недуг трудно не заметить: легкая или сильная дрожь, частые подергивания могу возникнуть в любой момент, доставляя сильный дискомфорт и вызывая раздражение. Чаще всего внезапно появившийся тремор так же неожиданно и пропадает, однако думать, что опасность миновала, не стоит. Разобраться в причинах дрожи в больших пальцах рук стоит, даже если недуг возникает редко, так как в некоторых случаях тремор может быть симптомом серьезного заболевания или любых других проблем в организме.

О том, на что именно может указывать подергивание пальца, рассказывают индийские специалисты — нейрохирург Абхиджит Варад и психолог Рахул Рай Каккар.

Низкий уровень магния

Не все знают, что организм не способен производить этот микроэлемент, необходимый для роста костей, поддержания здоровья мышц и сосудов, а также борьбы со стрессом. Кроме того, дефицит магния (гипомагниемия) приводит к кистевым спазмам, тем самым непроизвольным подергиваниям мышц лица и конечностей.

Чтобы не допустить этого, в рацион необходимо включить как можно больше пищи, богатой этим веществом. Среди таких продуктов шпинат, бананы, чечевица, цельнозерновые изделия.

Стресс

Избежать его современному человеку вряд ли удастся, однако научиться контролировать уровень стресса просто необходимо. Если не отпускать негативные эмоции, остро реагировать на малейшие раздражители и постоянно прокручивать в голове неприятные события прошедшего дня, есть риск столкнуться с хроническим стрессом.

Он, в свою очередь, может привести к перенапряжению мышц, что проявляется в виде спазмов и тремора.

Сбитый режим

Недостаток сна провоцирует большое количество проблем — от снижения продуктивности до увеличения рисков возникновения полноценных заболеваний. Сбитый режим также может быть причиной тремора.

На заслуженный отдых: 9 шагов, которые помогут наладить режим сна

Объясняется это тем, что в мозге невыспавшегося человека вырабатываются определенные нейротрансмиттеры, которые вызывают мышечное напряжение или непроизвольную дрожь.

Прием лекарств

У большинства препаратов есть определенные побочные эффекты, которые могут проявиться далеко не сразу, а, напротив, после длительного приема медикаментов. Непосредственно тремор большого пальца может возникать из-за стероидов или некоторых противоэпилептических средств, таких как фенитоин и карбамазепин.

При обнаружении взаимосвязи между приемом лекарств и тремором стоит обратиться к врачу, который подберет новый препарат или подскажет, как справиться с данным побочным эффектом.

Мышечная усталость

Как уже было сказано, самой распространенной причиной подергивания пальца является именно перенапряжение. Возникнуть оно может в результате мышечной гиперактивности после работы на клавиатуре или игры в приставку, когда в течение длительного времени палец находится в одном и том же положении.

Чтобы снизить вероятность возникновения тремора, стоит делать регулярные паузы и разминать пальцы легкой гимнастикой.

Поражения головного мозга

К ним относятся травмы, инфекции, опухоли и нарушение кровообращения, которые приводят к изменениям в структуре и функционировании мозга. Все это провоцирует серьезные проблемы с физическим и психическим здоровьем, проявляясь в виде целого ряда симптомов.

Подергивание больших пальцев рук — один из признаков поражения головного мозга. Несмотря на то, что тремор не является главным и единственным симптомом, именно он нередко помогает увидеть полную картину заболевания и поставить верный диагноз.

Доброкачественный эссенциальный тремор

Это неврологическое медленно прогрессирующее заболевание встречается довольно часто и характеризуется непроизвольным подергиванием конечностей тела, особенно рук. Недуг чаще всего встречается у людей старше 40 лет, и с годами риски его возникновения только увеличиваются.

Кроме того, это заболевание передается по наследству, благодаря чему и получило свое второе название — семейный тремор. Несмотря на то, что иметь этот диагноз могут как мужчин, так и женщины, именно у первых симптомы будут выражено наиболее ярко.

Болезнь Паркинсона

Это медленно прогрессирующее заболевание поражает нервную систему человека и проявляется в виде тремора, мышечной ригидности и скованности движений. В данном случае подергивание большого пальца является как раз одним из главных и первых симптомов, поэтому при его обнаружении необходимо обратиться к врачу.

Другими признаками болезни Паркинсона являются перепады настроения, хроническая усталость, проблемы с пищеварением, нарушения памяти и даже галлюцинации. Пациентами с данным диагнозом чаще всего становятся мужчины старшей возрастной группы.

Источник: kiz.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: