Женщины с токофобией могут испытывать значительные трудности в процессе планирования семьи. Рассмотрим, как она влияет на принятие решения о беременности и какие стратегии могут помочь преодолеть этот страх.
Беременность — волнительное время для любой женщины. Абсолютно нормально испытывать беспокойство о здоровье будущего малыша, о предстоящих схватках. Однако, когда тревога перерастает в панический ужас, речь может идти о токофобии — чрезмерном страхе перед беременностью и родами.
Женщины, мечтающие о материнстве, могут избегать беременности из-за токофобии. Это подтверждает исследование «Когда страх перед родами является патологическим: континуум страха» 2018 года от Maternal and Child Health Journal.
Что такое токофобия
Токофобия — это серьезное тревожное расстройство, которое сопровождается паническим страхом перед беременностью и родами.
Об этом не принято говорить. Общество ждет от будущих мам радости и восторга, поэтому женщины часто скрывают свой страх от врачей и близких.
На самом деле, токофобия встречается чаще, чем принято считать. По данным исследования, около 62% женщин страдают токофобией.
Почему возникает токофобия
Токофобия может быть:
-
Первичной — у женщин, которые еще ни разу не рожали.
-
Вторичной — у рожавших женщин или переживших выкидыш, мертворождение, аборт или неудачное лечение бесплодия.
Такая классификация представлена в исследовании «Сравнение когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета со стандартной помощью женщинам со страхом перед родами: рандомизированное контролируемое исследование» 2018 года от JMIR Mental Health.
Причины токофобии могут быть разными:
-
Травматические события, такие как изнасилование или домашнее насилие, значительно повышают риск развития этого расстройства.
-
Женщины, страдающие от тревоги или депрессии, также более склонны к токофобии.
-
Тяжелые роды в прошлом или травмирующие события, произошедшие во время родов, могут спровоцировать появление страха.
Как понять, что у вас токофобия
При появлении признаков токофобии необходимо обратиться за медицинской и психологической помощью
Некоторые признаки токофобии:
-
Панические атаки или тревожные состояния, когда речь заходит о родах или беременности.
-
Избегание обсуждения или мыслей о беременности и родах.
-
Сильное беспокойство и тревога, связанные с медицинскими процедурами, связанными с беременностью или родами.
-
Снижение качества жизни из-за страха и тревоги, связанных с возможностью забеременеть или родить ребенка.
-
Головные боли, повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение.
-
Потливость, приступы агрессии или плаксивости.
-
Снижение либидо, нервное напряжение.
-
Готовность предпринимать любые меры, чтобы избежать зачатия.
-
Зацикливание на мысли, что в процессе деторождения что-то пойдет «не по плану», например, страх смерти перед родами или рождение младенца с врожденными патологиями.
-
Откладывание зачатия или прерывание беременности, даже если женщина хочет стать матерью.
-
Появление мыслей о суициде.
-
Желание провести кесарево сечение без наличия медицинских показаний.
План «Б»: спорт во время беременности – мифы и реальность
Как лечить токофобию
Существуют эффективные методы лечения токофобии. Один из них — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Метод помогает изменить негативные мысли и справиться с тревожным расстройством. Об этом говорит исследование «Сравнение когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета со стандартной помощью женщинам со страхом перед родами: рандомизированное контролируемое исследование» 2018 года от JMIR Mental Health.
Часто токофобия сопровождается депрессией и общей тревожностью. В этом случае важно диагностировать и лечить все сопутствующие состояния.
Что еще поможет?
Подготовка к родам играет важную роль.
-
Курсы для будущих родителей, экскурсии по родильным отделениям помогают женщине узнать больше о процессе родов и почувствовать себя увереннее. Это подтверждается исследованием «Люнгитюдное исследование страха перед родами и связанных с ним факторов» 2011 года от JOGNN Scholarship for the Care of Women, Childbearing Families, & Newborns.
-
Наличие рядом близкого человека во время родов может оказать необходимую поддержку и успокоить.
-
Создание комфортной обстановки в родильном зале, например, включение любимой музыки или массаж, также помогает снизить тревожность.
-
В некоторых случаях врач может назначить безопасные препараты для снижения тревоги.
Влияет ли токофобия на здоровье ребенка
Токофобия, как правило, не оказывает негативного влияния на здоровье новорожденного.
Исследование «Исходы беременности у женщин с выраженным страхом перед родами» 2019 года, опубликованное в Journal of Psychosomatic Research, показало, что у детей, рожденных женщинами, испытывающими сильный страх перед родами, не наблюдается отклонений в весе при рождении или других ключевых показателях здоровья.
Главное — не оставаться наедине со своим страхом. Обсудите свои тревоги с акушером-гинекологом, который может предложить квалифицированную помощь. Помните, что вы не одиноки в своей проблеме. Своевременное обращение к специалисту поможет вам справиться со страхом и подготовиться к счастливому материнству.
Источник: kiz.ru
