Рисовая диета идеальна как для очищения организма, нормализации функций желудка, поджелудочной железы и кишечника, так и, собственно, для похудения. При соблюдении рисовой диеты легко уходят 3-4 кг в неделю, при этом организм получает все необходимые компоненты.
В состав диеты входят неочищенный рис, овощи, фрукты. Как в любой другой диете следует пить не менее 1, 5 л воды, а также напитки для похудения и зеленый чай (без сахара).
1 день. Завтрак- отварной рис с цедрой лимона, яблоко, напиток для похудения. Обед- бульон из овощей, рис, овощной салат. Ужин- овощной бульон, рис с вареной морковкой(кабачком).
2 день. Завтрак- см. 1 день. Обед-бульон из овощей, рис. Ужин- как обед.
3 день. Завтрак- рис с молоком, салат из фруктов. Обед- ов. бульон, рис с жареными грибами. Ужин- ов. бульон, рис с отварной брокколи.
4 день. Завтрак- рис с корицей, обед- ов. бульон, овощной салат. Ужин- рис с зеленью, овощной салат.
5 день. Завтрак- рис с изюмом. Обед- ов. бульон, рис с овощами. Ужин- ов. бульон, рис с грецким орехом, зелень.
6 день. Завтрак- рис с орехами, финиками, груша. Обед- ов. бульон, рис с овощным салатом с мятой. Ужин- ов. бульон, рис с яблоком.
7 день. Завтрак- рис с яблоком и грушей, йогурт. Обед- ов. бульон, рис с овощами.
